拍照片的時(shí)候，希望表現(xiàn)什么樣的感覺，這將決定拍攝主體的姿勢(shì)。如果想要拍攝主體顯得放松，就要讓他感覺好像平常跟人聊天時(shí)那樣，坐下或者靠著什么東西。給對(duì)方提供一個(gè)情景可以幫助對(duì)方擺出自然的姿勢(shì)。
如果希望拍攝主體顯得強(qiáng)壯，就不要讓對(duì)方靠著墻之類的東西。為了讓他能感覺到力量和空間，可以讓他抬起下巴，顯得有攻擊性和自信。一般在商業(yè)攝影中也是這樣表現(xiàn)力量的。

當(dāng)拍攝主體找好位置后，還要注意四肢不能太散漫，這樣可以提升構(gòu)圖，手的姿勢(shì)也要考慮?？梢宰屌臄z主體身體稍微朝向相機(jī)方向，這樣可以顯得積極有力，并且充滿動(dòng)感。如果身體向相機(jī)的反方向傾斜，則顯得放松，害羞并且有防備。

因?yàn)槿藘蓚?cè)的臉會(huì)有微微不對(duì)稱，拍出來會(huì)略微不同。在開始拍攝之前，要問問對(duì)方喜歡自己的哪一側(cè)臉，很多人都對(duì)此非常敏感，但可能不會(huì)主動(dòng)提及。如果拍攝主體沒有特別覺得哪側(cè)好看，拍攝時(shí)一定要兩側(cè)的臉都拍。
在傳統(tǒng)的人像攝影中，頭部的姿態(tài)有專門的技巧，包括側(cè)面、四分之三側(cè)面，二分之三側(cè)面以及八分之七側(cè)面，都在這里展示了出來。大家可以參照示例了解一下。但在現(xiàn)代人像攝影中，人物頭部的角度已經(jīng)變得不那么重要了，光線環(huán)境以及自然的表情才是關(guān)鍵。

正側(cè)面的人像。拍攝主體的頭部和相機(jī)成90°角，拍攝時(shí)讓人物向左側(cè)看，這樣才能拍到瞳孔。

一般狀態(tài)下，人的手很少垂在身體兩側(cè)，可一旦有鏡頭對(duì)準(zhǔn)自己，大家都會(huì)不知所措，不知道自己的手該往哪兒放。要想拍出的姿勢(shì)自然，手部的動(dòng)作還是很關(guān)鍵的。低垂的手反而會(huì)感覺不自然。這里的技巧是，至少讓一只手干點(diǎn)兒什么，可以讓大拇指勾住褲子口袋，讓手搭著椅背，或者用手指挑起一綹頭發(fā)。
如果是朋友、家人或情侶的多人攝影，可以讓他們通過手臂的動(dòng)作互動(dòng)。比如牽手、環(huán)住對(duì)方的腰，大大的擁抱等。這樣也可以讓大家的臉更靠近一些。

四分之三的人像。先讓人物成正側(cè)面，然后讓其頭部轉(zhuǎn)向相機(jī)。大約轉(zhuǎn)到鼻子正好與臉頰的線條重合就可以了。

三分之二的人像。先讓人物成正側(cè)面，然后轉(zhuǎn)到側(cè)面和正面之間三分之二的角度。

在拍攝過程中一定要仔細(xì)確認(rèn)細(xì)節(jié)之處有沒有遺漏。比如，看看內(nèi)衣的肩帶有沒有藏好，衣領(lǐng)有沒有翹起來，頭發(fā)亂不亂等。拍攝時(shí)注意這些細(xì)節(jié)會(huì)讓后期修圖省去不少時(shí)間。有些攝影師特別喜歡親力親為，一旦拍攝主體開始擺姿勢(shì)，就會(huì)沖過去幫對(duì)方擺放手臂，梳理頭發(fā)。如果這是作為攝影師的個(gè)人習(xí)慣，一定要注意在動(dòng)手前需要獲得對(duì)方的允許。因?yàn)橛行┤瞬惶矚g被觸摸。還有就是最好拍攝時(shí)有家人或者朋友在場(chǎng)，以免在接觸過程中產(chǎn)生什么誤會(huì)，或者行為引起對(duì)方的不快，否則解釋不清。
正確的方法是將如何擺姿勢(shì)的指示演示出來，自己做出那個(gè)動(dòng)作，如果還是不行再過去經(jīng)對(duì)方允許后幫助對(duì)方調(diào)整動(dòng)作。之后在準(zhǔn)備拍攝的時(shí)候，還可以微調(diào)對(duì)方的動(dòng)作，通過對(duì)話以及手勢(shì)來指揮對(duì)方達(dá)到你想要的效果。

八分之七的人像。先讓人物成正側(cè)面，然后轉(zhuǎn)到側(cè)面和正面之間八分之七的角度。

正面的人像。人物正面朝向相機(jī)。

在大角度的拍攝中，可以利用拍攝主體身體的姿勢(shì)來創(chuàng)造美和動(dòng)感。比如手放在臀部可以營(yíng)造三角形的造形，同時(shí)還可以突出拍攝主體的腰線，比較適合苗條的人。

女性姿勢(shì)

【坐姿】是一個(gè)比較常見的姿勢(shì)，拍攝主體坐著，一般構(gòu)圖的下方截取到拍攝主體的大腿中部為止。如果椅子被收入畫面，需要確認(rèn)椅子的顏色、狀態(tài)等都符合照片所需。一般人只要坐下，姿勢(shì)就會(huì)放松下來，只是需要提醒對(duì)方坐直，特別是想要將人物拍得自信的時(shí)候。拍攝時(shí)可以讓拍攝主體的胳膊擺出不同姿態(tài)，看看哪種最好。比如可以放在膝蓋上，椅子扶手上，或者放在面部的附近。
通常說的“照片里重4.5 公斤”也是有一定根據(jù)的。當(dāng)拍攝主體正面面對(duì)鏡頭時(shí)，整個(gè)人的寬度會(huì)被放大，讓身體顯得比實(shí)際的粗壯。除非想拍出具有攻擊性的效果，否則還是盡量讓拍攝主體的身體稍微朝一側(cè)轉(zhuǎn)個(gè)角度。45°角的時(shí)候是最顯瘦的。
拍攝主體的臉可以是多種角度。可以和身體一樣，與相機(jī)成45°角。也可以正對(duì)相機(jī)，正側(cè)面對(duì)著相機(jī)，或者向身體相反方向扭頭，貼近肩頭。當(dāng)脖子和肩膀轉(zhuǎn)向不同方向的時(shí)候，近側(cè)的肩膀也會(huì)稍微高于遠(yuǎn)側(cè)的肩膀，人物會(huì)顯得更優(yōu)雅。

這張照片中人物的身體相對(duì)于相機(jī)的角度令她顯得很苗條。人物的四肢擺放自然，略微前傾的姿勢(shì)讓人物表現(xiàn)出專注和少許警覺的感覺。

如果是【站姿】，可以讓對(duì)方將重心放在后面的一只腳上，而另一只腳稍微向前放，以保持平衡。如果是坐姿，讓拍攝人物雙腿或者雙腳交叉，可以顯得更柔美。如果拍攝的是接近90°的半側(cè)面，注意不要讓鼻子超過臉頰的邊界線，因?yàn)楸亲邮赵谀橆a里面時(shí)，會(huì)比突出到外面的時(shí)候顯小，不會(huì)那么突出。

如果讓拍攝主體的鼻子超出遠(yuǎn)側(cè)臉頰的范圍，就會(huì)讓鼻子顯得很大。想把人拍得漂亮需要讓拍攝主體稍微向相機(jī)的方向轉(zhuǎn)過來一點(diǎn)，直到鼻子收在臉頰邊界線之內(nèi)。

視線的方向

拍攝人像時(shí)，拍攝主體的眼睛可以看向鏡頭也可以不看鏡頭。可以向上看讓眼睛睜得更大；也可以向下看以突出睫毛，顯得端莊，或顯示陷入沉思的感覺。
如果拍攝主體是從上方俯視鏡頭，可以讓對(duì)方收緊下巴，頭部向前傾，這樣眼睛可以睜得更大，并且露出瞳孔下方的眼白。這也可以體現(xiàn)出順從感或者挑逗性。這也是時(shí)尚雜志經(jīng)常采用的角度。拍攝時(shí)要注意把握好度。如果頭壓得過低，就會(huì)令額頭太過醒目，并且讓眼神顯得生硬。

拍攝主體的眼神對(duì)照片的最終效果有很大的影響。在上面這張照片中，拍攝主體好像陷入沉思，似乎沒有察覺相機(jī)的存在。而下面這張照片中，拍攝主體好像直視著照片的觀者，清晰意識(shí)到相機(jī)的存在。

第三張照片中，拍攝主體向下看，給人羞澀或者端莊的感覺。

頭部的傾斜

在每天的交流互動(dòng)中，人們會(huì)不自覺地向一側(cè)傾斜頭部，一般是用于表示專注或者傾聽。在正對(duì)相機(jī)的角度下，讓女性拍攝主體少許傾斜頭部，可以讓她顯得更有親和力。在按下快門按鈕之前，可以讓對(duì)方先向一側(cè)傾斜頭部，然后再向另一側(cè)傾斜。根據(jù)拍攝主體的身體角度，會(huì)有一側(cè)顯得更自然一些。

將這張照片與前面的照片比較一下，這里改變了人物視線的方向。人物與觀者的交流似乎加深了。

手部動(dòng)作

在確定女性拍攝主體的手部動(dòng)作時(shí)，通常大拇指的輪廓顯得不夠女性化，所以盡量讓小拇指最靠近相機(jī)。確保至少有一只手在干點(diǎn)什么或拿點(diǎn)什么，手可以摸摸頭發(fā)或者臉頰。不過在進(jìn)行動(dòng)作引導(dǎo)的時(shí)候，要注意讓對(duì)方感覺自然，否則動(dòng)作看上去會(huì)很僵硬。

人物手部的角度也會(huì)影響柔美感。這里的第一張照片中，人物的手背很寬，而且關(guān)節(jié)清晰，相對(duì)于第二張照片側(cè)面的手，第一張的顯得比較男性化。

男性的姿勢(shì)

在拍攝男性的時(shí)候，需要的姿勢(shì)和拍女性時(shí)是完全不同的。不管是商業(yè)人像攝影還是給人拍藝術(shù)照靠賣照片盈利，都需要注意這一點(diǎn)。就像拍女性要表現(xiàn)出曲線美以及優(yōu)雅感，拍男性的時(shí)候需要拍出有力、強(qiáng)大以及自信的感覺。

身體形態(tài)

拍攝女性的時(shí)候比較理想的身體形態(tài)是沙漏形，而拍攝男性時(shí)則應(yīng)該是寬肩膀加細(xì)腰的倒三角形。為了強(qiáng)調(diào)出男性的體型，一定要把脖子和肩膀盡量拍成方形以增加體量感。讓拍攝主體稍微向相機(jī)方向前傾可以讓肩膀顯得更寬大，但一定要注意讓拍攝主體的肩膀放松，否則表現(xiàn)出來的就不是自信，而是攻擊性了。
在給拍攝主體擺姿勢(shì)的時(shí)候，盡量讓肩膀比腰部更靠近相機(jī)，這樣才能讓腰顯得更細(xì)。如果讓腰稍微轉(zhuǎn)個(gè)角度不正對(duì)相機(jī)，看起來會(huì)更顯細(xì)一些。好的姿勢(shì)當(dāng)然也能加強(qiáng)效果。讓拍攝主體挺直身體并且收腹，也可以加強(qiáng)顯瘦效果。

人物如果不正面面對(duì)相機(jī)的話，不一定能強(qiáng)調(diào)出男性的感覺。男人總希望自己顯得壯一點(diǎn)。所以最好是正面拍攝，強(qiáng)調(diào)出肩膀的寬度。

站立的姿勢(shì)

讓拍攝主體雙腳分開與肩同寬，可以體現(xiàn)出穩(wěn)健自信的感覺。如果想要放松一點(diǎn)的感覺，可以讓拍攝主體靠著墻壁，靠近墻壁一側(cè)的腿向前與另一條腿交叉，腳尖點(diǎn)地。使用低角度拍攝可以體現(xiàn)出人物強(qiáng)大，甚至是傲慢的感覺。

讓拍攝主體正面朝向相機(jī)，可以讓肩膀顯得更寬。盡量讓拍攝主體站直，不能松垮，這樣才顯得有自信。

坐姿

如果是很放松的坐姿，可以讓拍攝主體向后靠，并且曲起一條腿，將腳踝搭在另一條腿的膝蓋上。如果想要更加積極的姿勢(shì)，可以讓拍攝主體身體前傾，兩個(gè)胳膊肘撐在大腿上。手可以放在膝蓋附近，雙手交叉或者微微握拳。

拍攝坐姿時(shí)，可以讓拍攝主體身體稍微前傾，以顯示出積極向上或機(jī)警的感覺。相反，如果身體向后靠就顯得放松而悠閑。

控制眼睛

大眼睛對(duì)于男性來說不如女性來的有魅力。因?yàn)槟行圆恍枰憩F(xiàn)出柔弱和順從。所以拍男性的時(shí)候，為了把眼睛拍得小點(diǎn)，可以讓拍攝主體的頭稍微向后仰一點(diǎn)，讓下巴向前伸，這樣突出了下巴周圍的線條，并且減小了眼球露出的面積。如果拍攝主體能夠自然地半瞇眼就更好了。半瞇眼時(shí)下眼皮提升，可以遮住更多的眼球，獲得神秘和狡黠的感覺。拍攝時(shí)盡量避免高角度下拍攝主體直視鏡頭，特別是拍攝特寫時(shí)，如果這么拍，眼睛會(huì)睜得更大。

拍攝男性的時(shí)候，大眼睛會(huì)給人感覺女性化，不太適合表現(xiàn)男性。這張照片中，因?yàn)槭歉呓嵌扰臄z，所以拍攝主體需要向上看，因此眼睛會(huì)比低角度拍攝時(shí)睜得更大。

讓拍攝主體抬頭，并且就像面對(duì)刺眼陽光似的稍微瞇起眼睛。這樣在高角度拍攝時(shí)可以避免拍出天真無邪的感覺。

手部動(dòng)作

無論拍攝什么樣的人物，至少要有一只手?jǐn)[出一些動(dòng)作。拍攝男性的時(shí)候也是如此。如果手放在臉部附近，會(huì)顯得太過女性化，拉一下領(lǐng)帶或者袖口還是可以的。還可以把手插在褲兜里，或者手里拿個(gè)道具，比如夾克什么的。也可以把手放在旁邊物體的表面，或抱胸而立。

如果拍攝主體手垂在兩側(cè)，看起來會(huì)不那么自然。讓手有點(diǎn)動(dòng)作，比如插在口袋里，大拇指勾住皮帶扣等。